Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

0
55 Posts
68 Points

Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami

Cara menghilangkan bekas jerawat berupa noda flek hitam biasanya membutuhkan waktu yang lebih lama dibandingkan dengan proses untuk menyembuhkan dan cara menghilangkan jerawat itu sendiri. Jerawat batu yang parah acapkali meninggalkan bekas hitam atau lubang besar di wajah yang sangat mengganggu penampilan. Warna kulit jadi terlihat tidak merata. Menghilangkan bekas jerawat batu yang sudah terlanjur parah bisa lebih sulit lagi untuk dilakukan.

Cara menghilangkan bekas jerawat yang tepat akan sangat dibutuhkan demi mendapatkan penampilan wajah kembali ke semula. Bekas jerawat seringkali lebih merusak penampilan dibandingan dengan jerawat itu sendiri. Ada banyak pertanyaan dari banyak orang yang mendambahkan wajah cerah tanpa bekas jerawat. Bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat dengan segera? Simak ulasannya dibawah ini.

cara menghilangkan bekas jerawat secara alami

Sebelum masuk pada pokok bahasan bagaimana cara menghilangkan bopeng bekas jerawat, ada baiknya kita mengenal lebih dahulu beberapa penyebab jerawat, seperti konsumsi makanan penyebab jerawat yang mengandung minyak berlebih, stress, salah kosmetika, bakteri, obat kimia, kotoran, dan juga gula berlebih. Yang paling sering ditemukan adalah penderita jerawat yang disebabkan karena konsumsi minyak berlebih dan stress berat. Minyak berlebih ini seringkali menyebabkan seseorang memproduksi lemak yang dikeluarkan melalui pori-pori kulit di wajah. Lemak yang ada lalu terkontaminasi dengan kotoran maka tersumbatlah pori-pori kulit. Sehingga terjadilah bintil-bintil merah yang akan mudah terinfeksi bila terkena bakteri, akhirnya jadi jerawat.

Berikut ini beberapa cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan menggunakan bantuan obat jerawat alami ataupun kosmetik dengan bahan alami:

Selain menggunakan cream kosmetik khusus, bekas jerawat batu juga bisa dihilangkan dengan menggunakan manfaat minyak zaitun yang mengandung lemak tak jenuh yang tinggi sehingga dianggap sebagai minyak yang sehat. Itulah sebabnya minyak zaitun banyak digunakan sebagai bahan dalam kosmetik, obat herbal maupun untuk memasak.

Cara alami menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan minyak zaitun cukup mudah untuk dilakukan. Oleskan minyak zaitun secara merata pada wajah yang sudah dibersihkan, dan lakukan pemijatan seperlunya. Setelah itu lakukan perawatan wajah dengan pembersihan menggunakan air hangat. Jika dilakukan secara teratur hal ini cukup ampuh sebagai tips menghilangkan bekas jerawat batu yang membandel.

cara menghilangkan noda bekas jerawat

Pada mulanya, negara-negara di barat banyak menggunakan bahan yang mengandung Mercury, Hydroquinone, kandungan Paraben, juga Sodium Laureth Sulfat untuk obat jerawat dan perawatan kulit wajah. Semula mereka hanya ingin memiliki wajah yang tanpa jerawat dengan cara yang instan. Bekas jerawat yang berupa blackspot atau koreng hitam, biasanya mereka oles dengan obat jerawat dengan Hydroquinone.

Hasilnya kulit bisa mengelupas dan kulit wajah merah seperti udang direbus. Beberapa lama kemudian kulit kembali berjerawat dan obat yang ringan tidak mempan untuk mengobatinya, pengaruh hydroquinon tersebut. Tahun awal 1990 bahan obat penghilang bekas jerawat yang mengandung Hydroquinone ini sempat heboh di Indonesia, semua remaja dan muda-mudi ramai menggunakan sabun ataupun cream tersebut. Saat itu anda bisa melihat banyak orang yang wajahnya memerah seperti mabuk arak, ternyata mereka menggunakan cream atau sabun Hydroquinone.

Seiring berkembangnya pengetahuan akan bahaya Hydroquinone, maka mereka tidak lagi menggunakan cream kecantikan yang mengandung 4 persen Hydroquinone tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa bahan tersebut menghambat zat Melanine yang berfungsi sebagai antioksidan pada kulit. Efek samping penggunaan Hydroquinone adalah timbulnya leukemia, hal mana telah dilakukan percobaan pada kelinci. Karenanya kita perlu bijak dalam memilih obat-obatan yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Pilihlah obat jerawat yang terbuat dari bahan alami yang tidak kalah khasiatnya namun tidak memiliki efek samping yang justru lebih berbahaya untuk kesehatan. Selain dengan bantuan obat, anda juga perlu memiliki pola makan yang sehat yang dapat membantu mengobati jerawat dari dalam tubuh.

Cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat secara alami, adalah sebagai berikut:

  1. Lidah Buaya. Manfaat lidah buaya diantaranya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pembentukan sel- sel kulit yang rusak. Caranya adalah: Ambil umbi lidah buaya, lalu kupas kulitnya, dan rebus ke dalam air yang mendidih beberapa saat lalu letakkan di lemari es lalu makanlah. Perlu anda ketahui lidah buaya juga bisa digunakan sebagai kompres wajah yang berjerawat.

  2. Buah Pepaya. Buah pepaya dalam bentuk hijau atau masih mentah telah digunakan sebagai cara alami untuk mengobati jerawat selama berabad-abad. Manfaat pepaya untuk wajah diantaranya adalah kemampuan exfoliating (mengelupas) yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati untuk membersihkan jalan bagi pori-pori unclogged. Enzim Papain yang ditemukan dalam buah pepaya, terbukti efektif dalam mengurangi peradangan jerawat dan mempromosikan kulit yang lebih lembut dan halus.

    Banyak orang saat ini menyukai metode pengobatan jerawat secara alami dengan pepaya karena telah terbukti efektif sejak masa lalu. Pada akhir abad ke 13 di South America dan China serta Eropa pepaya telah digunakan sebagai bahan untuk menghilangkan jerawat secara alami. Khasiat pepaya adalah bisa menetralisir zat racun dalam tubuh penyebab jerawat, sebab itu konsumsilah pepaya sebelum makan lebih baik sehingga metabolisme tubuh jadi lebih baik.

    Demikian pula kulit pepaya yang masih ada tersisa sedikit buahnya, digosokkan pada wajah selama 10 menit hingga mengering di kulit wajah dan leher. Basuhlah dengan air dingin sembari mandi, hasilnya bisa terlihat dalam kurun waktu beberapa hari tergantung kontinuitas pengolesan pepaya tersebut yang anda lakukan. Dengan menggosokkan pada kulit maka pepaya sanggup mengangkat kulit mati dan mampu meregenerasi sel kulit yang baru. Pori- pori yang tersumbat jadi bersih sehingga jerawat tidak tumbuh lagi.

    Dengan melakukan perawatan wajah alami yaitu membersihkan pori-pori yang tersumbat menggunakan ramuan pepaya akan mencegah jerawat muncul kembali. Pepaya mengandung enzym Papain, yang membasmi bakteri yang menempel di kulit wajah. Aplikasinya terhadap kulit bisa dilakukan dengan menggosokkan belakang kulit pepaya. Caranya adalah, kupaslah pepaya California atau pepaya Thailand, atau pepaya jawa. Daging buah pepaya di cucuri dengan jeruk nipis agar terasa lebih segar lalu masukkan dalam kulkas kalau memungkinkan.

    Makanlah pagi hari, bisa untuk diet agar mudah, maaf, buang air besar. Perut yang buncit bisa jadi langsing, karena buah pepaya mengandung enzym papain tersebut baik untuk pencernaan tubuh anda. Sedangkan kulit pepaya yang masih ada sisa buah pepaya tersebut jangan di buang, gunakan untuk menggosokkan kulit wajah dengan menekannya. Penekanan dibutuhkan agar kulit yang mati, kotoran yang menempel di pori-pori kulit terangkat, sehingga pori-pori mengecil kembali dan jadi lebih halus.

    Lakukan hal ini berulang-ulang untuk mendapatkan hasil kulit wajah yang halus, dan cerah. Buah pepaya sangat baik digunakan karena tidak ada efek samping baik di konsumsi maupun digunakan sebagai lulur wajah dan leher.

  3. Buah Cherry. Buah cherry ini seringkali digunakan oleh orang untuk hiasan di atas kue tart, ice cream, maupun dibuat pemanis yang dijepitkan di bibir gelas juice buah apa saja. Buah ini mengandung mineral, vitamin C yang tinggi, Ellagic acid, Bioflavonoid, Melatonin, Antioksidan, Anthocyanin, Perillyl, Vitamin A.

    Buah ini sangat baik buat anda yang sakit maag, asam lambung yang tinggi, sebagai antioksidan yang tinggi menangkal radikal bebas serta membangun sel kulit baru untuk menghambat kerutan kulit di wajah maupun leher. Buah cherry mengandung Anthcyanin, yang mana pigmen ini mengurangi rasa nyeri pada kulit atau lambung, juga meniadakan peradangan pada kulit.

    Khusus buat anda yang mau menghilangkan jerawat maka buah Cherry ini sanggup meniadakan peradangan pada kulit akibat jerawat tersebut. Kulit yang meradang mudah terjadi iritasi, iritasi yang ada lalu disentuh oleh tangan yang tergoda untuk menggaruk atau memencet jerawat yang ada sehingga mengakibatkan adanya jerawat meradang.

    Cara menghilangkan jerawat dengan buah cherry adalah, makanlah buah cherry secar rutin tiap hari segenggam atau 15 biji. Atau sebagai masker kulit, ambil 1 buah cherry lalu gerus hingga lebut lalu oleskan pada wajah maka pigmen merah dari buah cherry akan membuat kulit tidak meradang.

Ada banyak cara alami menghilangkan bekas jerawat yang bisa kita lakukan secara praktis dan ekonomis dengan memanfaatkan berbagai buah penghilang jerawat. Ada yang menggunakan obat kimia, ada juga yang menggunakan bahan tumbuhan secara alami. Bahan tumbuhan secara alami inilah yang kita tekankan agar anda bisa memperoleh manfaat yang optimal dengan cara sederhana, dan murah.

Cara yang mudah adalah dengan makan buah pepaya, konsumsi lidah buaya, juga menyantap buah cherry tiap hari, selain memberikan manfaat buat kulit juga bisa mengobati sakit maag, asam lambung tinggi, sariawan, kanker, juga untuk diet agar langsing. Selain itu anda juga perlu menghindari dan membatasi konsumsi makanan penyebab jerawat seperti makanan pedas dan minyak berlebih untuk mencegah munculnya jerawat setelah bekas jerawat berhasil dihilangkan.

Selamat mencoba, karena artikel cara menghilangkan bekas jerawat ini berdasarkan pengamatan dan pengalaman banyak orang, jadi hasilnya cukup optimal. Bila sakit berlanjut hubungi dokter yang berkompeten.

Last edited 18 November 2016


comments
1 user(s) write 1 comment(s) on this post
guest posted this 18 November 2016

- Comment awaiting moderation -

(Menunggu Persetujuan Admin atau Moderator)

Please Log In to Comment..

1 Posts/Answers
0
708 Posts
910 Points

Cara menghilangkan noda bekas jerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang dialami oleh hampir setiap orang. Baik orang tua maupun yang masih berusia muda pernah mengalaminya, mulai dari skala ringan hingga berat. Penyebab jerawat bermacam-macam, faktor hormonal, makanan, penggunaan produk kosmetik yang tidak tepat dan gaya hidup yang kurang sehat dapat memicu timbulnya jerawat bahkan memperparah jerawat yang sudah ada.

Faktor Hormonal

Perubahan hormon adalah salah satu penyebab timbulnya jerawat, biasa terjadi pada anak-anak yang memasuki usia pubertas. Hal yang sama dapat terjadi pada ibu hamil dan wanita pra-menopause atau penggunaan alat KB yang bersifat hormonal seperti pil dan suntik. Perawatan dengan menggunakan jenis obat tertentu seperti kortikosteroid, baik penggunaan oral (diminum) maupun topical (dioles), yang menyebabkan daya tahan tubuh menurun, juga meningkatkan potensi timbulnya jerawat. Stres juga dapat menyebabkan perubahan hormon, sehingga terjadi perubahan kondisi kimiawi dalam tubuh yang dapat mempengaruhi kondisi tubuh, seperti rambut rontok, beruban, termasuk menimbulkan jerawat.

Makanan

Kacang tanah dipercaya sebagai salah satu makanan yang dapat menyebabkan kulit berjerawat. Hal ini tidak sepenuhnya benar. Tubuh setiap orang memiliki tingkat sensitifitas berbeda. Ada yang memang sensitif terhadap kacang tanah, ada juga yang tidak. Sebagian orang ada yang sensitif terhadap keju, cokelat, telur serta olahannya, ada juga yang tidak. Makanan berminyak, berlemak, dan pedas juga dapat menjadi penyebab kulit berjerawat.

Kosmetik

Merk terkenal, referensi keluarga dan teman dapat menjadi salah satu faktor dalam memilih produk kosmetik. Merk terkenal dan berharga mahal biasanya lebih dipilih karena dianggap ampuh membasmi jerawat, atau ketika kita melihat seorang rekan yang memiliki wajah mulus bebas jerawat, kita biasanya ingin tahu dan bertanya produk kosmetik apa yang digunakannya.

Namun ternyata hal ini tidak menjamin bahwa produk-produk tersebut cocok digunakan pada kulit kita. Merk dan harga tidak menjamin keefektifan suatu produk dalam membasmi jerawat, keefektifan terletak pada kandungan produk dan kondisi kulit kita. Begitu pula dengan produk yang digunakan oleh orang lain, belum tentu cocok dengan kulit kita, karena setiap orang memilki jenis kulit berbeda, maka reaksi kulit dalam menerima kandungan yang terdapat didalam produk pun berbeda-beda pula.

Gaya Hidup

Merokok, minuman beralkohol, sering tidur larut malam, tingkat stres yang tinggi, merupakan beberapa faktor yang ikut berperan dalam masalah kulit berjerawat. Bagi orang-orang yang sering beraktifitas diluar ruangan, kulitnya pun menjadi lebih mudah berjerawat, karena kondisi udara yang kurang bersih, debu, polusi dan terpapar sinar matahari secara langsung.

Jerawat tidak hanya timbul pada wajah, tetapi juga pada bagian tubuh lain seperti leher, kepala dan punggung. Jerawat memang bukan penyakit menular, tetapi efek yang ditimbulkan membuat diri tidak nyaman baik secara fisik maupun psikologis.

Secara fisik, jerawat yang meradang menimbulkan rasa sakit, perih terkadang disertai rasa gatal. Secara psikologis, jerawat mempengaruhi estetika tubuh, membuat diri menjadi tidak nyaman dan tidak percaya diri. Penyebabnya bukan hanya jerawat yang sedang meradang, tetapi juga bekas yang ditimbulkannya, seperti noda hitam dan bopeng (scar).

Tidak seperti jerawat yang bisa diobati dan sembuh dalam waktu 3-7 hari, bekas-bekas jerawat justru lebih sulit dihilangkan, terutama bekas jerawat yang sudah lama dan dalam. Untuk menghilangkannya diperlukan perawatan wajah secara teratur.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat yaitu cara alami, kimiawi, dan tindakan medis. Dari ketiga cara tersebut, cara alami merupakan cara yang paling mudah dilakukan, bahan-bahannya pun mudah didapat. Selain itu cara alami dapat dilakukan sendiri dirumah sehingga dari segi biaya tentu lebih murah dibandingkan dengan melakukan perawatan di klinik kecantikan.

Menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan bahan-bahan alami dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu dari luar tubuh dengan cara pengaplikasian bahan-bahan pada kulit, juga dari dalam tubuh untuk dengan cara mengonsumsinya sebagai makanan sehat, agar hasil yang didapat untuk menghilangkan bekas-bekas jerawat maksimal.

Beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat adalah bengkuang, jagung, tomat, lemon, jeruk nipis, daun antanan, madu, dan lidah buaya. Berikut perawatan luar tubuh yang dapat dilakukan dari bahan-bahan tersebut :

Bengkuang

Sejak jaman dahulu khasiat bengkuang dipercaya dapat membantu mencerahkan kulit yang kusam dan menghilangkan noda hitam yang disebabkan oleh sinar matahari atau noda hitam bekas jerawat. Industri kecantikan pun menggunakan ektrak bengkuang sebagai bahan untuk produk pencerah kulit.

Untuk membuat masker dari bengkuang caranya kupas dan cuci bersih bengkuang. Parut dan gunakan pada wajah atau bagian tubuh lain yang memiliki noda-noda hitam bekas jerawat seperti dipunggung atau dileher. Diamkan sekitar 20 menit lalu bersihkan dengan air.

Jagung

Kandungan dalam jagung baik untuk membantu menghilangkan bopeng bekas jerawat, juga memberikan efek dingin pada kulit. Cara penggunaannya adalah bersihkan jagung, lalu parut. Oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 20 menit lalu bilas wajah sampai bersih.

Tomat

Tomat mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan kulit. Perawatan rutin menggunakan tomat dapat membantantu menghilangkan bekas-bekas jerawat. Cara penggunaannya cuci bersih tomat, iris-iris, lalu gunakan pada seluruh wajah. Diamkan selama 20 menit, angkat dan bersihkan dengan air. Manfaat tomat untuk wajah juga bisa didapatkan dengan membuatnya sebagai masker, caranya yaitu parut atau haluskan tomat, lalu aplikasikan pada kulit. Diamkan selama kurang lebih 20 menit, lalu bersihkan dengan air.

Jeruk Nipis dan Lemon

Noda hitam bekas jerawat membuat tampilan warna kulit tidak merata, tampak kusam dan tidak segar. Kandungan yang terdapat pada jeruk nipis dan lemon baik untuk mencerahkan dan meratakan warna kulit, juga menyeimbangkan kadar minyak dikulit. Cara mendapatkan manfaat jeruk lemon untuk wajah yang kembali segar dan cerah adalah dengan menggunakan irisan tipis jeruk nipis atau lemon yang ditempelkan pada seluruh wajah. Diamkan selama 20 menit, angkat dan bersihkan dengan air.

Daun Antanan

Daun antanan tidak saja digunakan sebagai bahan makanan, tetapi juga dapat digunakan untuk merawat kulit. Masker daun antanan dapat membantu menghilangkan noda hitam bekas jerawat dan meratakan warna kulit. Caranya cuci bersih daun antanan secukupunya, tumbuk daun antanan lalu oleskan pada kulit yang berjerawat. Diamkan hingga kering, cuci bersih dengan air.

Madu

Manfaat madu untuk kesehatan telah lama dikenal sejak jaman dahulu sebagai bahan untuk perawatan dan pengobatan alami. Kandungan yang terdapat pada madu mampu membunuh bakteri penyebab infeksi dan peradangan pada jerawat, membantu menyeimbangkan kadar kelembaban kulit, dan membantu menghilangkan bekas-bekas jerawat baik noda hitam maupun bopeng (scar). Caranya oleskan madu pada kulit, diamkan selama kurang lebih 20 menit, lalu bersihkan dengan air. Cara ini juga baik dilakukan sebelum pengaplikasian make-up, membuat make-up bertahan lebih lama.

Selain cara diatas, madu dapat juga dicampur dengan jeruk nipis. Campurkan 1 sendok teh madu dengan 1 sendok teh jeruk nipis, gunakan pada kulit, setelah kering bersihkan dengan air.

Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya tidak hanya bisa digunakan untuk perawatan kulit kepala dan rambut, tetapi dapat juga digunakan pada seluruh tubuh. Fungsinya yaitu menjaga kadar kelembaban, menghaluskan dan mencerahkan kulit. Caranya cuci bersih lidah buaya, potong dan buang bagian kulit yang berduri. Potong lidah buaya menjadi dua bagian, oleskan getah/lendir lidah buaya pada kulit yang berjerawat, setelah kering bersihkan dengan air.

Untuk menghilangkan bekas jerawat, terutama yang berupa bopeng (scar) tidak bisa dalam waktu singkat. Dibutuhkan waktu untuk membuat kulit tampak sehat kembali. Kuncinya yaitu perawatan harus dilakukan secara rutin 1-2 kali seminggu.

Walaupun cara merawat wajah bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami, bukan berarti semua orang dapat menggunakan bahan-bahan diatas. Setiap orang memiliki kondisi kulit berbeda. Tetap perhatikan kondisi kulit, jika terjadi reaksi alergi hentikan penggunaan. Namun perawatan dengan menggunakan bahan alami jauh lebih minim resiko dibandingkan dengan perawatan menggunakan produk kimia atau tindakan medis

Untuk memaksimalkan perawatan dari luar, bahan-bahan diatas dapat juga dikonsumsi untuk membantu perawatan dari dalam tubuh. Tujuannya adalah untuk membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh, agar tampilan kulit lebih sehat.

Tomat

Kandungan antioksidan dalam tomat baik untuk menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. Gunakan manfaat tomat sebagai camilan sehat, caranya potong-potong 2 buah tomat, campur dengan perasan jeruk nipis dan madu secukupnya, atau jika ingin praktis campur ketiga bahan dan haluskan menggunakan blender.

Lemon

Manfaat buah jeruk lemon yang kaya akan vitamin c dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan juga sebagai pencerah alami untuk kulit. Campur perasan dari ½ buah lemon dengan 1-2 sendok makan madu, minum 1x sehari setiap pagi sebelum makan.

Campuran buah lemon dan air putih juga dapat membantu menyeimbangkan kadar keasaman tubuh. Iris-iris ½ buah lemon dan masukan kedalam 1 liter air. Masukan pada lemari pendingin semalaman, pagi air lemon siap dikonsumsi. Bagi yang tidak suka mengonsumsi air dingin, air lemon dapat dibiarkan pada suhu ruang terlebih dahulu sebelum dinikmati.

Jeruk Nipis.

Sama seperti lemon, campur 2 buah jeruk nipis dengan 1-2 sendok makan madu. Minum 1x sehari pada padi hari sebelum makan.

Selain melakukan perawatan rutin mingguan, perawatan rutin harian pun perlu dilakukan, agar hasilnya maksimal. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu menghilangkan bekas jerawat dan mencegah jerawat timbul kembali:

  1. Jaga kebersihan seluruh tubuh, termasuk rambut. Jerawat dileher dan wajah, terutama dibagian dahi dan pipi dapat disebabkan oleh rambut berponi atau rambut yang tergerai. Kotoran seperti debu yang menempel dirambut dapat menempel juga dikulit, sehingga menyebabkan kulit berjerawat.
  2. Cuci muka secara teratur, terutama setelah bepergian dan/atau menggunakan make-up. Debu, polusi dan make up yang menempel dikulit dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit berjerawat.
  3. Lakukan perawatan kulit secara teratur. Bagi yang memiliki jerawat atau bekas jerawat dipunggung, dapat melakukan scrub tubuh secara teratur 1-2x seminggu.
  4. Jangan memegang jerawat karena dapat menyebabkan iritasi dan peradangan.
  5. Jangan memencet jerawat karena akan membekas dikulit, menyebabkan noda kehitaman atau bopeng (scar).
  6. Jangan lupa untuk menggunakan sunblock, tidak hanya membantu melindungi wajah dari efek buruk sinar matahari, tetapi juga untuk mencegah noda hitam bekas jerawat menjadi semakin parah (hyperpigmentasi).
  7. Jangan berganti-ganti produk kosmetik.
  8. Jaga asupan makanan dengan lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah.
  9. Rutin berolahraga. Olahraga membantu memperbaiki metabolisme tubuh, membuat aliran darah didalam tubuh semakin lancar, termasuk aliran darah pada wajah, tampilan wajah pun menjadi lebih sehat dan segar.
  10. Lakukan gaya hidup sehat, dengan makan teratur, tidak tidur larut malam, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, dan tidak merokok. Asap rokok tidak hanya mengiritasi saluran pernafasan, tetapi memberikan pengaruh pada seluruh tubuh termasuk kulit.

Last edited 22 June 2015


comments
No Comment on this Post yet..

Please Log In to Comment..

sticky
Untuk memberikan Tanggapan/Jawaban, silahkan LOGIN terlebih dahulu.

LOGIN

sticky
Jika anda belum menjadi member, silahkan melakukan REGISTRASI.

REGISTRASI

sticky
Dengan menjadi anggota komunitas PeopleHOPE anda bisa memecahkan permasalahan dan belajar bersama-sama..
Atau Login Dengan Social Account: